Tại Sao Thể Thao Có Hại Cho Cuộc Sống Thân Mật

Mục lục:

Tại Sao Thể Thao Có Hại Cho Cuộc Sống Thân Mật
Tại Sao Thể Thao Có Hại Cho Cuộc Sống Thân Mật

Video: Tại Sao Thể Thao Có Hại Cho Cuộc Sống Thân Mật

Video: Tại Sao Thể Thao Có Hại Cho Cuộc Sống Thân Mật
Video: Nhìn sắc mặt tự biết sống bao lâu SKST 2024, Tháng Ba
Anonim

Thể thao ngày càng trở nên phổ biến - những cô gái có cơ bụng hoàn hảo nhìn chúng tôi từ trang bìa tạp chí và instagram, và không thể nào đi dạo trong công viên mà không gặp vài chục vận động viên chạy bộ.

Và điều này thật tuyệt - thể thao rất hữu ích và thú vị, miễn là bạn làm điều đó vì bản thân và vì niềm vui. Nhưng nếu bạn đang giảm cân trong nỗi khổ sở vì bản thân không như ý muốn và mãi mãi không thể khắc phục được thì điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến mọi mặt trong cuộc sống của bạn. Và trước hết, nó sẽ ảnh hưởng đến quan hệ tình dục - vì đối tác bị kìm hãm sẽ mất ham muốn. Nếu tại nơi làm việc bạn bị ràng buộc bởi một hợp đồng, và gen ràng buộc bạn với gia đình của bạn, thì không có gì ràng buộc bạn trên giường ngoại trừ sự đồng ý. Và nếu bạn sợ hãi, thì bạn ngừng ham muốn và cuộc sống thân mật sẽ bay vào địa ngục.

Cuộc sống của tôi, giống như bất kỳ cuộc sống nào khác, bị phá hủy bởi sự tự mãn của bản thân. Điều quan trọng là phải nhận thức được nỗi sợ hãi và mong muốn của bạn để không khóc trong phòng tập thể dục, lướt qua Instagram của các em bé tập thể dục. Nếu bạn quyết định rằng bạn chắc chắn muốn thay đổi vóc dáng - giảm cân và săn chắc cơ bắp, thì bạn cần biết bí quyết tập gym chính là siêu năng lực của họ. Nhưng khi mua thẻ thành viên phòng tập thể dục, cần nhớ rằng chăm chỉ có mặt tiêu cực.

1. Thể thao có thể làm hỏng lòng tự trọng

Mối quan hệ giữa tập thể dục và giảm cân không đơn giản như người ta tưởng. Để đạt được kết quả ấn tượng, không chỉ cần “đu dây”, mà cần tuân thủ chế độ ăn kiêng, chọn loại hình, mức độ tải phù hợp và dành nhiều thời gian, công sức cho việc này. Và nếu bạn ép mình đến phòng tập theo đúng nghĩa đen, không để ý đến ham muốn của bản thân mà đồng thời không thấy được kết quả, điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng. Và lòng tự trọng càng thấp, bạn càng khó mở lòng với bạn đời và bắt đầu tận hưởng tình dục.

2. Giảm độ nhạy

Các nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012 và 2014 cho thấy đạp xe quá cường độ cao có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của cơ sàn chậu và gây tê bộ phận sinh dục, ảnh hưởng đến trải nghiệm quan hệ tình dục. Áp lực của yên xe đạp lên đáy chậu dẫn đến giảm độ nhạy. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là cần cấm phụ nữ đạp xe - nhưng chúng tôi có thể khuyên bạn nên bổ sung cho họ các bài tập giúp tăng cường cơ vùng chậu.

3. Rủi ro thương tật

Khi chuẩn bị cho một cuộc thi chạy marathon hoặc cử tạ, bạn khó tránh khỏi chấn thương. Nhưng ngay cả những vận động viên mới bắt đầu cũng thường gặp chấn thương ở khớp gối và khớp háng, đặc biệt nếu họ tiếp cận vấn đề với tất cả sự nhiệt tình và không hiểu đúng về các biện pháp phòng ngừa an toàn. Tất nhiên, những tổn thương như vậy không có lợi cho đời sống tình dục phong phú (mặc dù bạn sẽ biết chính xác mức độ chăm sóc của bạn đời). Do đó, hãy cố gắng không tăng trọng lượng tối đa hoặc chạy siêu việt dã trong những lần tập đầu tiên.

Và hãy nhớ rằng: thể thao không phải là thuốc chữa bách bệnh, đặc biệt nếu bạn tiếp cận nó một cách nghiệp dư và không có sự trợ giúp của huấn luyện viên. Đúng, bạn sẽ phải trả một số tiền nhất định, nhưng nó rất xứng đáng, bởi vì việc tập luyện một mình ít nhất có thể không mang lại kết quả gì và nhiều nhất là gây hại cho sức khỏe của bạn.

Đề xuất: